Author Archives: admin
Schlank oder glücklich?
Oft werde ich als Ökotrophologin gefragt: Wie soll ich denn nun am besten abnehmen? Berechtigte Frage angesichts des immer dichter werdenden Diätendschungels. Keine Fernsehzeitschrift, kein Frauenjournal, kein Fernsehtag kommt noch ohne einen Abnehmtipp aus. Und immer wieder wird die Erfüllung … Continue reading
Posted in Diätcheck
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Seelachsfilet an griechischem Eisberg
Ich werde immer wieder gefragt was wir denn so essen, in unserem nudel-, reis-, kartoffelfreien Leben. Heute mittag gab’s bei uns also: Fisch mit Salat Das gehört zu den schnellen Gerichten. Eisberg muss nur geschnitten werden, Salatdressing ist immer für … Continue reading
Posted in LOW-CARB Rezepte
Tagged Abnehmen, Low-Carb, LOW-CARB Rezept;, nie mehr Heißhunger, Strunz
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Lachsfilet mit Blumenkohlrohkost & Avocado
Lachsfilet (ca 125 -200g / Person) in Olivenöl kross braten und dann gar ziehen lassen Salatsoße rühren aus: 200g Sauerrahm, 2 TL körniger Senf, 3 EL Obstessig, 1 EL Agavendicksaft oder Honig, 3 Schalotten, Salz 500g Blumenkohl hobeln und 300g … Continue reading
Advent, Advent die Waage brennt – Stellen Sie sich vor es ist Weihnachten und Sie nehmen nicht zu!
… was wäre, wenn Sie der Adventszeit dieses Jahr einmal komplett anders begegnen? In vielen Köpfen bauen sich nämlich derzeit schon ähnliche Szenarien wie diese auf:..”ach je, jetzt nehme ich sowieso wieder zu,… all die leckeren Sachen und überall stehen … Continue reading
Weltnichtrauchertag – Raucher sind nicht süchtig!
Nikotin macht nicht körperlich süchtig! Noch immer glauben viele Raucher, sie seien körperlich abhängig und würden demzufolge Entzugserscheinungen haben, würden sie mit dem Rauchen aufhören. Ein weit verbreiteter, guter Grund nicht aufzuhören. Abgesehen davon, dass diese Raucher schon lange die … Continue reading
Posted in Zuende gedacht
Tagged Entzugserscheinungen, Nikotinsucht, Rauchen aufhören, Weltnichtrauchertag
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Vom Blödsinn über das Essen
Mein Abo für die Westfälischen Nachrichten läuft Ende des Jahres aus. Und das ist gut so. Ich werde mir zwar etwas neues für das Kaminanzünden einfallen lassen müssen, aber ansonsten fällt es nicht schwer. Es gibt sicher viele Menschen, die … Continue reading
AOK Studie: Falsches Joggen gefährdet die Gesundheit
Habe ich heute gelesen. Ach? War das nicht vorher schon bekannt? Zumindest der ambitionierte Läufer sollte das wissen. Und der nicht ambitionierte Läufer? Nennen wir ihn mal Frank. Frank ist ein Mann. Und wie so Männer so sind, glauben Sie … Continue reading
Laufen in Münster
Wenn ich in der City Münster wohnen würde, dann würde ich jetzt am Aasee oder auf der Promenade laufen, dachte ich mir heute morgen, beim Laufen. Als ich noch in der City von Münster gewohnt habe, war ich aber nicht … Continue reading
Mehr Lebensqualität ohne Gummibärchen Orakel
Dieser Blog von BWEGE Coachings ist neu. Wie bei einem Gummibärchen Orakel folgen wir der Bestimmung: “Ab morgen bloggen wir”. Dieser Blog ist eine Inspiritation und Anregung für mehr Lebensqualität. Was ist Lebensqualität eigentlich? Und mehr davon? Was ist das … Continue reading
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